Endométriose : comment réinventer sa vie sexuelle ?


Sensuelle Estelle 7 novembre 2019

Parler endométriose revient souvent à expliquer les causes, à discuter des éventuels traitements et le sexe alors ? On vous livre donc des astuces pour retrouver le plaisir du sexe malgré la maladie…

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L’endométriose, cette maladie gynécologique encore peu connue, concerne une femme sur 10 . Parfois asymptomatique, cette pathologie peut dans certains cas provoquer des règles douloureuses, des crampes lombaires et/ou de la fatigue… Ainsi que de la dyspareunie : il s’agit de douleurs au moment des rapports sexuels. Résultat, le plaisir n’est que rarement au rendez-vous et le sexe peut facilement être mis de côté. Quelques astuces permettent de réinventer votre vie sexuelle malgré l’endométriose…

Pour du sexe avec pénétration :

  • Faites votre propre kamasutra

Qui dit douleur pendant la pénétration, dit souvent pénétration profonde. Certaines positions sexuelles peuvent la favoriser telles que la levrette, certaines variantes du missionnaire ou l’amazone. Mais cette dernière, qui donne l’avantage de prendre les rênes, peut vous permettre de contrôler la pénétration, l’angle et le rythme. D’ailleurs, l’anneau « Ohnut » qui se place à la base du pénis ou du gode, réduit la profondeur de la pénétration, et donc la douleur.

D’autres positions ne riment pas avec profond : la petite cuillère peut être idéale, si vous appréciez les caresses au niveau des seins ou des baisers dans le cou.

Sinon, feuilletez ce bon vieux kamasutra !

  • Surveillez votre cycle

Certaines périodes du cycle menstruel font plus souffrir que d’autres, notamment lors de l’ovulation. Certes, c’est moins glamour de dire « c’est bon, il nous reste 10 jours pour faire du sexe avec pénétration avant que j’ovule »… Mais adapter votre routine sexe peut sembler nécessaire : lors des moments où les douleurs sont trop vives, évitez la pénétration (même si vous prenez des analgésiques pour atténuer vos souffrances).

  • N’oubliez pas le lubrifiant

Certains traitements prescrits (contraceptifs progestatifs ou bien des traitements induisant une ménopause artificielle) sont susceptibles de provoquer de la sécheresse vaginale. Alors on n’hésite pas sur le lubrifiant et privilégiez ceux à base d’eau.

Pour du sexe sans pénétration :

  • La masturbation est votre alliée !

Se masturber, ça fait du bien que ce soit avec vos 5 doigts ou votre stimulateur clitoridien ! Et puis si vous avez un orgasme, il n’y a rien de mieux pour lutter contre la douleur.

  • Partez à la recherche de vos zones érogènes

Le plaisir ne se base pas que sur la pénétration, la stimulation de zones érogènes peut également vous faire décoller très haut. Multipliez les caresses au niveau des seins, des fesses, des pieds… Et pourquoi pas un peu d’huile ? Un bon massage peut vous permettre à vous (et à votre partenaire) de découvrir ces petits endroits qui vous font du bien et de chasser ces énergies négatives.

À lire aussi >> 5 manières de jouir sans pénétration !

Un peu de fun pour oublier le quotidien ? Les jeux sexuels peuvent vous l’offrir ! Optez donc pour la chasse aux sextoys, par exemple, mais évitez de choisir des sextoys phalliques ou remplacez-les par des accessoires comme une cravache.

Parlez-en !

Communiquer, c’est important ! Si vous êtes en couple, le sujet de l’endométriose est plus susceptible de s’inviter dans les sujets de discussion – mais vous pouvez parfois vous retrouver démunie face à la situation.

Pour vider votre sac, pensez au sexothérapeute ! Il/elle peut vous aider à supporter les aléas de votre vie sexuelle.

Mais que faire en cas de partenaires différent.e.s ? Tout dépend de votre ressenti avec la personne, si vous vous sentez à l’aise et en confiance. Notez que rien ne vous oblige à faire des confidences sur votre maladie.

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